2018年2月3日土曜日

感情分析日記2月3日

私のアンガーマネジメント診断の結果は、外柔内剛と用心堅固だった。
よく当たっている。
その改善トレーニングと応用講座を実践しています。
動機はファシリテーターと個人の両面から
感情はどうなっていたのかを自己分析すると良い事があると思ったからです。
実践方法はこの3つ
・外柔内剛トレーニングは「事実と思い込みの切り分け」
・用心堅固トレーニングは「例外探し」
・応用講座はトレーニングブックに沿って進める。
診断、外柔内剛、用心堅固、応用講座の詳しい中身は
日本アンガーマネジメント協会のHPでお願いします。

2月2日(金)
3つの暗号はできていた。
強い怒りを感じる事はなかった。
仕事が思ったように進まない事、隣の席の人の指導に
弱い不安を感じた。
不安に思った事を、事実と、思った事に分けてみた事と
期限に余裕がある事と、難しい事ではないと
解ったので不安は解けた。
明日は休みだ、飯食って酒飲んでゆっくりしよう。

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